《抗压力-亲子篇》读后感1500字

　　作者：常乐

　　楠楠发现，每天除了跟孩子在一起吃饭，仅限于一问一答的交流外，孩子就没有主动和她聊天的时候，有心跟孩子聊聊，孩子却表现出不耐烦的态度，心想是孩子大了？还是有代沟？楠楠孩子才10岁。

　　楠楠羡慕同学的孩子，回家后就跟妈妈叽叽喳喳聊个不停，原因在哪里呢？如何让孩子主动跟爸妈聊天？在《抗压力·亲子篇》一书中说到，调动孩子积极情绪的方法，其中说到“每天和孩子聊三件开心事”。

　　一、和孩子聊开心的事，放大快乐

　　让孩子每天将在学校的经历讲给父母听的习惯，是让孩子拥有幸福感、提升抗压力的绝好机会。在进行“找到三件开心事”的练习时，父母要仔细倾听孩子的描述,结束之后告诉孩子:“那真是太棒了。”帮助孩子回味事情进展顺利的喜悦和骄傲等积极情感,等他们充分感受完毕之后再询问:“还有其他开心事吗?”

　　主动问孩子：“你有什么开心的事吗？”说开心的事，以此为话题，孩子还是愿意说的，毕竟这是没压力的话题，当然，在和孩子聊的过程中，只要孩子愿意说，家长就要全程注意倾听，不打断，不急于发表意见，并且积极回应，感受孩子的快乐情绪，融入到他的情绪里，放大快乐，肯定孩子或者赞赏孩子。

　　比如孩子和妈妈聊：“我今天又学会一种新的折纸，同学很羡慕，好多人想跟我学呢!"如果妈妈在忙着别的事情，应付式反映：“哦哦”，没有用心听孩子说，孩子会感觉很无聊，认为妈妈对我说的事情不感兴趣，不再继续跟你聊了。

　　如果妈妈听的过程中，打断孩子甚至批评孩子，“把心用在学习上，别天天玩折纸，又上不了大学。”孩子被泼冷水，他怎么愿意和你分享他的开心事？为避免给自己找事，别再挨骂，很有可能不爱跟你聊天。

　　不知道我们有没有这样的情况，当你和别人分享开心的事，被人打断和否定，你是怎样的感受？

　　小美是不怎么和公婆聊天的，除了感觉他们有点严肃外，和公婆聊天的时候，老人爱以过来人的资格给年轻人意见，"不要这样不要那样，这样不好那样不好......"小美说完全没有心情跟他们聊天。

　　有一次小美去公婆家吃饭，本来兴致勃勃地想分享刚旅游回来的感受，刚说到那里的特产有啥，婆婆就插一句，“别乱买啊，旅游地方的东西都是骗人的。”又说到“我们去爬山了，风景确实不错。”“唉！旅游就是受罪的......"一句话噎得小美没了聊天的心情，不再往下说，默默吃饭。

　　所以，孩子和你聊天也是这样，如果你不懂得倾听，爱打断孩子谈话，还以一副权威家长的态度给建议，孩子真就没什么心情和你聊了。

　　但如果你是这样的，全程被孩子的快乐情绪感染，注意倾听，不打断孩子，还积极回应。

　　“这么棒啊！大家喜欢你的折纸，我也很感兴趣,我可以看看吗？“

　　”哇！你折的这个真的很漂亮啊！儿子你真厉害，小脑袋好聪明，爱思考的孩子就是牛！“

　　“同学们都喜欢跟你学啊，哇塞！一定惊到他们的眼球了吧？我也觉得你好厉害呢！人缘不错哦！成了同学们的小老师喽！开森！”

　　肯定孩子，赞赏孩子，感受孩子的快乐，并且放大他的快乐。这时候孩子能不愿意和你聊吗？

　　二、谢谢孩子

　　当孩子跟你说完他开心的事，要谢谢他愿意跟你分享，告诉他你被孩子的情绪感染，孩子快乐你也很快乐。

　　当然，无论孩子和你聊什么，哪怕是难过的事，或者平常的琐事，除了全程用心倾听外，同时谢谢他跟你分享，谢谢他让你知道他的喜怒哀乐，表示妈妈喜欢和你聊天，喜欢你的分享，妈妈想知道关于你的所有事，妈妈很爱你。

　　鼓励孩子多分享，孩子和你聊天没负担，谁都需要倾诉，他会喜欢和你聊天。

　　三、适当引导提问

　　当孩子聊完开心的事，作为家长积极回馈后，还可以接着问些启发性问题，“你是怎么做到的呢？”激发孩子发现自己的优点和特长，孩子喜欢折纸，“我是看到网上有这样做，然后在它的基础上又做了改变，这样这个飞碟飞的更高。”

　　也可以问：“还有吗？还有哪些快乐的事？""为什么你觉得这样做很棒呢？“等等，引发孩子思考，启动他多动脑筋。

　　总之，营造和谐的亲子沟通，激发孩子愿意和你聊天，首先让孩子感到沟通愉快才可以。

　　从聊开心的事开始，注意倾听不打断、认可孩子，赞赏孩子，感受他的情绪，并且谢谢他跟你分享，加以适当的提问引导，让孩子更加信任你，做一个和孩子同频的妈妈，沟通愉快，让孩子越来越愿意和你聊天。