如何预防老年痴呆-《和于术数》读后感800字

　　如何预防老年痴呆-《和于术数》读后感800字！

　　现代医学对老年痴呆症的可治性病因认识较少，老年痴呆一旦确诊，任何的治疗效果就像“逆水行舟”。某日得安徽闫怀士所著《“和于术数”养生保健讲座》一书，内容比较浅显，主要以《内经》《上古天真论》讲天人感应的养生观念，但其中《如何预防老年痴呆》一文颇有意思，其中心思想是：兴奋十二对颅脑神经，是防治老年痴呆有效可行的方法。

　　划重点：

　　1、嗅觉神经：老年痴呆最早出现的症状是嗅觉功能的减退与丧失，要在家里摆放花草，多多辨别各种东西的气味。

　　2、视觉神经：多看各种色调，不能光用冷色调。

　　3、动眼神经、眼滑车神经、眼外展神经：要多做眼球向各个方向的运动，“目光呆滞”是老年痴呆的早期症状。

　　4、三叉神经：不能总吃软的，要时常吃点硬的加强咀嚼功能的锻炼。

　　5、面神经：不要怕长皱纹，要经过做表情，如果面部表情呆板，也是老年痴呆的症状。

　　6、听神经：多听音乐，能减轻或延缓老年痴呆。

　　7、舌咽神经和舌下神经：多讲话、哼小曲、唱歌。这么说不动怒气的吵架也能预防老年痴呆。

　　8、迷走神经：经常捏揉刺激耳廓可以兴奋迷走神经。

　　9、副神经：耸肩和向两侧转动颈部，可以兴奋副神经。

　　其他辅助方法：

　　1、体能锻炼：快步走45分钟

　　2、手指练习：练书法，弹琴，做手工艺品

　　3、放松练习：看多种颜色，听多种音乐，闻多种味道

　　4、记忆练习：背书，做算数，阅读

　　5、完形补全：拼拼图，补残缺画，补汉字笔画

　　6、其他认知功能：推理训练等

　　读后感：

　　别把老人当老人供着，自己老了的话也不能供着自己，得看多种颜色，闻多种味道，吃多种东西，干多种事业，听多种声音，年轻时以静养心，年老后要以动养脑，千万不能闲着，否则下场不是作妖就是痴呆。