《吾心可鉴:澎湃的福流》读后感1000字

　　《吾心可鉴:澎湃的福流》读后感1000字：

　　一个月前的一天，办公室主任来到我的办公室，汇报完工作，问我能不能给我提一条建议，还说不是一个人想提的建议。我让她大胆地提。她说：“您能不能多一些微笑？”

　　我的心咯噔一下，在感谢办公室主任建议的同时，我陷入了沉思：到进修校来，确实缺少微笑。而我在全区学校、孩子们中倡导见面礼的标志性语言，见面礼，就是——微笑！这是被教育部评为优秀案例的三大礼仪之一，而我今天，却没有知行合一。

　　我一直坚守知行合一，特别是要求孩子们做到的，自己必须率先做到，不管是读书、写作，还是日常言行，微笑，也是如此。可是，什么时候开始，微笑走出了我的表情？

　　为了推进课程改革，教委成立了课改办，虽然我们的工作得到了认可，我却变得沉默起来。到了进修校，面对领导的高度的要求和老师们安全的需求，我也不知道该不该微笑，甚至根本就笑不起来，于是表情总是很凝重，于是，办公室主任忍不住替老师们来表达了诉求……

　　慢慢地，微笑重新开始爬上脸颊，与老师们见面的表情更加自然，更加温暖。今天，读到积极心理学家彭凯平教授《吾心可鉴：澎湃的福流》第二部分“福流”里《笑得由衷不由衷？你的人生将清晰表白》一文时，有一种醍醐灌顶的感觉。对微笑，重新认识——我们不仅要微笑，而且还要真实地微笑，因为真实的微笑让婚姻靠谱，让生命更长寿。

　　文中讲到，法国医生迪香第一个尝试对人类的微笑表情进行科学研究，他发现，真实的微笑信号不光是微笑肌受到刺激，使得嘴角被拉起，也会激活眼睛周围的小肌肉；而职业性的伪装笑容往往只有嘴角的笑，而没有眼角的笑。我们俗话说的“皮笑肉不笑”，用科学心理学表述应该是“皮笑眼不笑”。真实的微笑是嘴角微笑，眼角也有微笑。心理学家保罗·艾克曼建议将所有带有眼角皱纹的真心微笑统称为“迪香式微笑”。

　　文中还列举了两个案例，一个案例是用“迪香式微笑”预测婚姻，一个案例是用“迪香式微笑”验证寿命。

　　彭凯平教授美国伯克利加州大学心理学系的好友及其学生分析了1960届毕业的114名女生的毕业手册，她们在1958年到1960年所照的照片，读后感只有50人流露出“迪香式微笑”，其余61人是礼节性微笑，还有3人没有微笑。30年之后，回访发现，那些“迪香式微笑”的女生，30年之后最初结婚的人数比例较高，离婚人数比例却低，自我评价幸福指数也较高。美国其他大学的心理学教授研究也证明，笑得越灿烂的，婚姻越幸福，离婚可能性越小，寿命越长；笑得越少的人，婚姻幸福水平相对偏低，离婚的可能性越大，寿命越短；而且男性和女性的趋势是一样的。

　　心理学家认为，“经常性的笑容反映个体某种稳定的人格特质和潜在的情绪状态”。“笑容也能够传达幸福、友好、愉快的信息。”

　　在本次第三批芒康骨干教师培训班来璧之时，我对老师们提出的第一条接待要求就是——多一些微笑，表达我们的热情。今天，我觉得微笑应该表达得更加具体，那就是多一些“迪香式微笑”，因为这样的笑才是最真实的，而且会让我们的婚姻更加幸福，生命更加长寿！

　　让我们多一些“迪香式微笑”，对朋友，对亲人，对陌生人，对自然，对生活，对人生，还要对自己……作者：曾佑惠