《焦虑心理学》读后感1000字

  • 2021-02-06 05:03
  • 读后感
  • 作者:小编
  • 来源:网络

  《焦虑心理学》读后感1000字!

  放松心态,焦虑其实很普通。作为一个现代人,我想谁都有过焦虑吧,焦虑是一种很微妙的情绪。生活节奏的加快,生存环境的不确定性都使得我们每个人都有过焦虑的情绪。

  我们想要的越来越多,当欲望不能被满足时,焦虑也就产生了。这本焦虑心理学,内容真的很通俗易懂,在介绍了焦虑产生的根源,分类,以及面对生活当中各种焦虑所需要的应对方法。

  其实说来也简单了:

  首先我们要尝试着让自己的心安静下来,慢慢地放轻松,不妨多尝试几次,压力会小很多。学会自我减压,学会适当的佛系。因为我们生活节奏的加快,工作压力的增大,人们渐渐开始出现各种心理问题。

  焦虑不过就像一场重感冒一样,常见,但也容易扩散传播。对于很多事情,我们不一定非得要和命运较劲,过度担忧,也是对事情的改善毫无用处。

  莫不如我们坦然面对生活中的暴风雨,顺从一点。当我们彻夜难眠时,无论你是否焦虑,都无法改变过往,不如尝试着快乐起来。卢梭说“除了身体的痛苦和良心的责备以外,一切痛苦都是想象出来的。”

  书中很多事例也是很通俗易懂了。一个人的心理状况在很大程度上影响着一个人的生理能力,好心态能克服我们的忧虑,甚至是身体上的疾痛。

  就像伟大的法国哲学家蒙田说的“伤害我们的并不是事情本身,而是我们对事情的看法。”

  又比如威廉詹姆斯话里的含义“如果你的行为散发的是快乐,那么,你的心里就不会有任何阴郁的色彩。”

  书中很直白的一句话“谁也没必要去预料明天,我们要做的就是把握当下。”

  其实焦虑也根本不像我们想象的那么可怕,焦虑也是我们正常的一种情绪而已。最容易让我们产生焦虑的因素之一,无外乎是我们生存环境带来的。读后感对金钱我们应该树立一个正确的态度,看淡金钱,不为金钱所困扰。我们中的很多人都是月光族,对我们来说,生活不止有诗和远方,还有每个月长长的账单,信用卡以及花呗,借呗。

  就像这场疫情,很多月光族面临着失业或者疾病,使生活陷入瘫痪境地。盲目消费,超前消费同样会给我们带来因为缺钱而导致的焦虑。过度提前消费其实也是一种错误消费观,不但可能会陷入财务困境,还会陷入焦虑。其实,让自己忙碌起来也是治疗精神焦虑的最好办法,缓解内心的焦虑,不让焦虑趁虚而入。

  压力产生的根本原因还是在于我们的内心。活在今天,不为明天烦恼,其实是我们摒除所有烦恼和坏情绪的根本。

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