优质的爱情是什么样的？

　　1.我们能做的不是改变自己迎合谁，而是在最痛最累的时候，更要加倍爱自己。这是对痛最宽容的疗愈、对爱最坚定的信念。

　　2.能放手让对方自由才是坚固的爱，起码你不再害怕失去。

　　3.优质的爱情，最简单的说，应该是能互相尊重，保持距离地亲近的关系，能在一起时互相有进步。

　　4.把心一横，孤注一掷，不过是爱情病态赌徒的心理和行为。女人同时能超级强壮和脆弱，但若依赖一个爱人来平衡自己的话，却往往得不偿失。

　　5.沟通应是两个人走在一起的第一步，不是最后一步，后者都已走到复杂混乱和疲惫于修补关系的地步，有话也说不清，宁愿放弃。

　　6.把内心的感受用非语言的方式表达出来，能表达便能自愈。运动是发泄，表达是释放，两者合并自能平衡身心。

　　7.因为发脾气，女人把原来值得被爱的条件一扫而空。

　　8.久久也无法释怀的分手伤痛，其实不只因为分得不清不楚，更多是因为你还没有原谅他和你自己。原谅是最大的爱，更重要是让自己重新开始，没必要迷执过去，没有他你可以活得更好。

　　9.真正能让人尊敬的爱不靠矮化自己，而是双方平等的付出和享有，不会因爱之名失去自己，变成陪衬别人的影子。当你真正拥有，才能从容付出，无须剥削自己。

　　10.相处本来就是推手艺术，你一来我一回，你使劲我还击，你温柔我柔软。人走在一起已不容易，没必要活在假象中，自伤伤人。