怎样培养孩子良好生活习惯

　　孩子的无意模仿不一定学的是你想让他学的或你认为好的一面，而是全方位的，是无法掩饰和事先预防的。所以，在我们大人以身作则的同时，在孩子这面“镜子”前多照一照，也许你还能对自己增加一些了解呢?

　　宝宝吃手要耐心疏导

　　专家指出，婴幼儿的不良习惯不是一天两天形成的，一旦固定化了纠正起来很困难。一般一个习惯的形成需要3个月，如果要巩固这个习惯还得3个月，因此纠正时需要家长有足够的耐心。

　　其实两岁以下的婴幼儿基本都会有吃手的习惯。因为宝宝对吸吮有一种天生的需要，如果吸吮没有得到满足，他就会寻找到一种最便捷的替代和自我安慰的途径——吮吸手指。这是孩子自娱自乐的行为，也有可能是孩子饿了或无聊了，用吃手来表达。如果想纠正，不要硬性责骂强迫孩子禁止吃手，家长语言、动作要轻柔，以关爱鼓励为主，多给宝宝肌肤相亲，宝宝有进步时，要及时给予表扬。方法可以是多给宝宝念儿歌，多和宝宝说话，让他多动嘴或给宝宝最喜欢的玩具，把他的手占住，尤其要把玩具放在孩子最习惯吃的那只手上。这样分散他的注意力，慢慢他就会改掉吃手的习惯。

　　漱口开始

　　一般来讲，宝宝在20个月时就可以开始学习自己漱口了。爸妈可以引导宝宝在饭后，张开嘴巴照镜子，或者与爸妈相互观看，让宝宝看到牙缝、口腔中的食物残渣。这时，爸妈可以针对这个阶段宝宝好模仿的特点，让宝宝模仿漱口动作。准备2半杯水（水最好是熟水，不能用生水，因为宝宝一开始不懂得吐出来），爸妈喝一口水吐在面盆里，宝宝模仿。这样我一口，你一口引导宝宝，等宝宝熟悉后，妈妈再教宝宝把水含在口中，闭住嘴，鼓动腮帮，咕噜咕噜地漱洗，然后吐出口中的水，每次重复动作3 ~4次。漱口后，用毛巾或手帕拭去嘴边的水滴。让宝宝再次张开嘴照镜子，可以发现口腔中食物残渣少了或没有了哦。一开始宝宝学漱口时，只要求他们做到饭后漱口，清晨用盐水漱口就可以了。

　　刷牙进行时

　　宝宝在3岁左右便可开始刷牙，因为这个时候，孩子的20只乳牙已经全部出齐，爸妈在宝宝学会漱口的基础上，可以教宝宝刷牙方法。一开始让宝宝持牙刷练习“转动手腕”的动作，徒手模仿刷牙动作。在没学会刷牙前，注意先不要让宝宝使用儿童牙膏，以防孩子闻到不喜欢的牙膏味不肯学刷牙。爸妈带宝宝一起进行刷牙，先示范动作：

　　第1步：一手拿杯子，俯身向前，一手拿牙刷转动手腕；

　　第2步，刷牙。刷牙的方法是竖刷不能横刷，顺着牙缝上下刷，上面的牙齿往下刷，下面的牙齿往上刷，咬和面上来回刷，里里外外刷干净；最后，洗净刷牙用具。每次刷牙时间为3分钟，次数早晚两次。在孩子学刷牙时，爸妈可以让宝宝配合儿歌进行刷牙动作，以提高学习的兴趣，注意应该经常给予鼓励和表扬。

　　刷牙用温水，大大减少冷和热的刺激，可以保护牙齿，减少牙病发生，特别是对患有牙过敏、龋牙、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽喉炎的患者，更有好处。当宝宝逐步习惯每天早晚两次刷牙后，可以开始让他尝试用牙膏刷牙。注意用牙膏刷牙时，要用水漱清口中的牙膏沫。

　　另外，爸妈要经常督促宝宝刷牙，检查宝宝的刷牙方法是否正确。宝宝的学习讲究趣味性，《刷牙周记卡》可以协助爸妈来培养宝宝的刷牙习惯。爸妈采取给予奖励。宝宝喜欢新奇的事物，相信只要爸妈们耐心教导，持之以恒，很快他就会养成良好的口腔卫生习惯，拥有一口健康整齐的牙齿。

　　饮食均衡

　　饮食平衡、不偏食，选择有益口腔健康的食品，包括：五谷杂粮、牛奶、鱼肉蛋、新鲜蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜饮料，少吃零食或不吃零食，要引导宝宝不挑吃习惯。

　　孩子良好的行为习惯是由成人有意识地培养成的，而习惯一旦形成，就不易更改。正因此，家长应该充分认识到良好行为习惯是幼儿教养的重要一环，让孩子从细小处做起，成长为一个独立、有自信、有责任感、乐于学习、善于与人相处的人。