如何训练孩子的灵巧性

  不管是游戏还是运动都能很好地刺激宝宝的运动神经,从而训练宝宝的灵巧必一。父母要有意识地利用这一切机会,让宝宝能够在走、跑、跳的活动中,锻炼身体各部分的机能,增强身体的协调能力。

  1、走:走路本身就是一种单调的、枯燥的运动,要想把走路变成一种愉快的运动,既要有益于骨骼和肌肉的发育,又要有利于孩子智能的身体的协调能力的培养。走路时,不断变换走路的方式,如一会快走,一会儿慢走或是有节奏地和着音乐的节拍走,也可以牵着孩子的走台阶等,并随时纠正孩子走路姿势。

  2、滚、翻:使身体弯曲进行滚翻,是练习腹肌的最好方法,也是宝宝们最爱玩的运动。可在沙滩、草地或床上进行。让孩子双手抱住双膝,身体缩成一团,家长只要轻巧的一推,孩子便会尝到滚翻的乐趣。脚的弹力、腹肌、平衡能力更富有灵巧性。

  3、跳:跳能够训练幼儿的平衡能力,跳要比跑和走都有难度,有技巧。在走路的时候,可让孩子从一个台阶上跳下来,或在跑步时跳起来够树枝等。还可模仿小动物,如小白兔、青蛙等,让他们一边想象一边有节奏地跳,也可做踢沙包、踢毽子等游戏不定期锻炼孩子跳的能力。

  4、投、接:投掷不单只是一种上肢运动,也是手、脚、脑并用的协调训练,可提高孩子运动神经的灵巧性。家长可以经常带领孩子到操场去扔沙包、小球,让孩子有目的地投向一处,对迎面过来的球敢接或有其它正确地反应。以此来培养孩子的反应能力、协调能力和灵巧性。

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