10-12个月宝宝的辅食添加

　　对于这么大的宝宝来说，辅食已经逐渐成为他们生活中的主要食物了，而母乳或奶粉已成为副食，此时的宝宝也已经很厉害了，他们长牙了，能吃干饭或吃小块的肉，他们非常乐意锻炼自己的牙齿。

　　10-12个月宝宝的辅食：

　　1、可以试着让宝宝学习自己进食，不防为宝宝准备一些不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗等餐具。

　　2、此时宝宝可以尝试吃整个鸡蛋，或尝试吃干饭。宝宝的日进食量也要比之前增加了，中馒头1/3个、土司面包1片、稀饭1/2碗、面条1/2碗、干饭1/4碗、蔬果汁2-4汤匙。

　　介绍几种简单辅食的做法：

　　【甘薯饭】

　　材料：甘薯30g，吻仔鱼1/2大匙，绿色蔬菜少许，饭2/3碗，水2-3大匙。

　　做法：

　　*甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水，以微波炉加热约1分钟。

　　*吻仔鱼用热水烫过。

　　*将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。

　　【蒸嫩丸子】

　　材料：绞肉60g，青豆仁10颗，水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许。

　　做法：

　　*绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。

　　*火蒸1小时至肉软。

　　*再沾少许酱油勾欠即可。

　　【白玉金银汤】

　　材料：清汤70ml，香菇丝1/3朵，豆腐25g，小鸡丁块15g，花椰菜10g，蛋汁1/4个。

　　做法：

　　*清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

　　*豆腐切丁，倒入汤中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。

　　*再加入汤熟的花椰菜汤熟，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。